Suivi du sommeil : pourquoi votre montre connectée vous ment (et ce n'est pas si grave)
Votre montre vous attribue un score de sommeil de 90/100 alors que vous vous sentez épuisé ? C'est normal. Si ces appareils mesurent bien la durée du sommeil, ils peinent à évaluer les phases avec précision, avec des marges d'erreur atteignant 30 %. Découvrez pourquoi votre ressenti reste le meilleur indicateur et comment utiliser ces données à bon escient.