
En vieillissant, la préservation de la masse musculaire devient un enjeu crucial pour la santé, l’autonomie et la qualité de vie. Après 60 ans, il est normal de constater une perte progressive de muscles, un phénomène appelé sarcopénie, qui peut entraîner fatigue, chutes, voire dépendance. Pourtant, il n’est jamais trop tard pour inverser cette tendance […]